Nutrição Inteligente
Informação prática para escolhas que cabem na sua rotina.
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Nutrição Inteligente para a rotina real.
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GUIA 01Corrida e hidratação
Vai correr 5, 10 ou 15 km?
O que comer, quanto tempo antes e como planejar sua hidratação.Clique e confira o material
GUIA 02Alimentação para o treino
Energia para treinar. Nutrição para recuperar.
O que comer antes e depois da musculação, do HYROX e das lutas.Clique e confira o material
GUIA 03Para começar o dia
Sem tempo para preparar o café da manhã?
Seis combinações de 5 a 15 minutos, com etapas que você pode adiantar na véspera.Clique e confira o material
GUIA 04Lanches e receitas